Dù bạn có tập luyện nhiều năm, nhưng nếu không lựa chọn đúng bài tập thì tình trạng đau vai gáy, lưng khó có thể cải thiện được.
LÝ DO BẠN CẦN SỞ HỮU BỘ GIÁO ÁN YOGA TRỊ LIỆU
1. Giáo án Yoga trị liệu chuẩn nhất
Các bài tập trong bộ giáo án Yoga trị liệu cột sống lưng này được áp dụng thực thế và giúp cho hàng ngàn học viên thay đổi tình trạng đau lưng, đau vai gáy. Tất cả các bài tập được lựa chọn chính xác, tối ưu để dù bạn là người lần đầu tiên tập Yoga cũng có thể tự tập luyện tại nhà. Rất nhiều bác sĩ và các huấn luyện viên đã và đang áp dụng bộ giáo án này cho bệnh nhân và các lớp học của họ.
2. Tập mãi mà không biết thế nào là đúng
Có lẽ điều này đã từng xảy ra với bạn, khi tham dự các lớp học đông người và thậm chí học nhiều năm nhưng vẫn không biết tập thế nào cho đúng, thế nào cho an toàn với cơ thể mình. Trong bộ giáo án Yoga trị liệu này, các bạn sẽ được chuyên gia hướng dẫn để tự bạn có thế biết cách chỉnh sửa tư thế chuẩn cho chính mình. Nó thường là bí mật mà ít các huấn luyện viên muốn chia sẻ cho học viên.
3. Càng tập Yoga càng bị đau cơ khớp
Rất nhiều các lớp học Yoga cộng đồng đang được tổ chức. Các lớp học sẽ rất nguy hiểm cho các học viên đang bị bệnh lý cột sống. Việc tập luyện là tốt, nhưng bạn cần lựa chọn đúng giáo án giáo trình dành riêng cho chính bạn. Bộ giáo án này được thiết kế tập trung chính cho những ai đang bị đau cổ vai gáy, và các tình trạng đau cột sống lưng.
4. Cho những người thân yêu
Có bao giờ bạn tự hỏi: Mình thì đi tập Yoga nâng cao sức khoẻ, nhưng người thân của mình thì không. Và hàng ngày họ vẫn đang ngồi sai tư thế và sớm muộn cũng gặp các tình trạng cơ khớp. Bạn cũng muốn rủ họ tập cùng, tuy nhiên công việc khác nhau, địa lý khác nhau nên không thể giúp họ được. Với bộ giáo án trị liệu này sẽ giúp họ dễ dàng tập luyện ngay tại nhà. Còn điều gì tuyệt vời hơn với những món quà sức khoẻ cho những người thân yêu.